2014-09-26から1日間の記事一覧
朝70分 VO2max(90%)5分ｘ320分 ： ウォーミングアップ 5分 ： 331W 153/163bpm 93rpm 10分 ： レスト 5分 ： 337W 159/166bpm 92rpm 10分 ： レスト 5分 ： 334W 160/166bpm 89rpm 10分 ： レスト 5分 ：クールダウン朝6時前よりローラー。 昨晩のVO2maxテス…
MomozoBase
荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447
