2014-10-28から1日間の記事一覧
朝55分 VO2max(85%)3分+2分×6set20分 ：ウォーミングアップ 3分 ：327W 146/155bpm 91rpm 2分 ：レスト205W 3分 ：324W 153/159bpm 91rpm 2分 ：レスト192W 3分 ：324W 155/162bpm 90rpm 2分 ：レスト188W 3分 ：323W 156/163bpm 90rpm 2分 ：レスト185W 3分…
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