朝40分 VO2max(85%)5分+5分20分 ：ウォーミングアップ 5分 ：325W 151/159bpm 86rpm 5分 ：レスト201W 10分 ：クールダウン朝6時よりローラー。 調整メニューにて5分を”いい塩梅で”。 引き続き減量もうまくいってて、今シーズン初の67kg台突入。 身体がだい…