朝65分 VO2max(90%)5分x320分 : ウォーミングアップ 5分 : 341W 157/166bpm 91rpm 10分 : レスト205W 5分 : 341W 164/170bpm 92rpm 10分 : レスト193W 5分 : 339W 167/172bpm 95rpm 10分 : レスト193W急に冷え込んだせいか、昨日は脚全体の張り感が…
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