MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2014-11-18から1日間の記事一覧

最高心拍/D3

朝65分 VO2max(90%)5分x320分 : ウォーミングアップ 5分 : 341W 157/166bpm 91rpm 10分 : レスト205W 5分 : 341W 164/170bpm 92rpm 10分 : レスト193W 5分 : 339W 167/172bpm 95rpm 10分 : レスト193W急に冷え込んだせいか、昨日は脚全体の張り感が…