2014-11-25から1日間の記事一覧
朝35分 VO2max(100%)30秒+30秒x5本20分 :WU 30秒/30秒 :av431W 148/164bpm 107rpm/レスト206W 10分 :CD昨日一日振替休日だったけど、身体的にはなかなか回復せず引き続き本日もリカバリーローラー。 朝起きて、身体は重かったけどWUでだいぶほぐれた。 …
朝35分 VO2max(100%)30秒+30秒x5本20分 :WU 30秒/30秒 :av431W 148/164bpm 107rpm/レスト206W 10分 :CD昨日一日振替休日だったけど、身体的にはなかなか回復せず引き続き本日もリカバリーローラー。 朝起きて、身体は重かったけどWUでだいぶほぐれた。 …