朝50分 VO2max(80%)5分+3分×3set20分 :WU 5分 :334W 152/162bpm 96rpm 3分 :RE190W 5分 :337W 163/170bpm 93rpm 3分 :RE187W 5分 :329W 166/173bpm 92rpm 3分 :RE181W 6分 :CD昨日は早く帰宅して、セルフマッサージして寝る。 5時半起床、起床時体重…
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