2014-12-03から1日間の記事一覧
朝60分 VO2max(80%)3分+3分,(100%)3分+3分×2set,(80%)3分+2分×2set20分：WU 3分 ：314W 140/151bpm 80rpm 3分 ：レスト210W 3分 ：376W 159/166bpm 96rpm 3分 ：レスト210W 3分 ：375W 163/172bpm 93rpm 3分 ：レスト198W 10分 ：レスト195W 3分 ：346W 161/…
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