MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

朝６時からローラー。終わってガーミンコネクトに接続したらデータが壊れてたのでログなし。内容的には５分、３分、２分で負荷を上げていき、仕上げに３０秒インターバルを５本。最後に１２０回転くらいで１０分回して終了。今日も良い感じでトレーニン…