朝30分 VO2max(100%)30秒+30秒ｘ5本20分 ：WU 30秒/30秒 ：av394W 144/155bpm 99rpm/レスト205W 5分 ：CD昨晩は家族と焼肉屋へ行き、たらふく食べる。 帰宅してからもフルーツやら手作りのシュトーレンやら・・・。 何となく一日中あったモヤモヤ感がなくな…