2014-12-23から1日間の記事一覧
朝60分 VO2max(85%)3分+2分×6set20分：WU 3分 ：353W 149/159bpm 90rpm 2分 ：RE220W 3分 ：325W 153/160bpm 89rpm 2分 ：RE205W 3分 ：331W 156/163bpm 90rpm 2分 ：RE195W 3分 ：329W 158/164bpm 88rpm 2分 ：RE181W 3分 ：322W 157/164bpm 87rpm 2分 ：RE…
MomozoBase
荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447
