2015-01-07から1日間の記事一覧
朝65分 VO2max(90%)5分ｘ3 (RE10分)20分：WU 5分：352W 158/168bpm 104rpm RE184W 5分：346W 166/172bpm 98rpm RE176W 5分：331W 166/172bpm 99rpm RE171W起床時体重68.2kg。 昨日会社帰りに整骨院で背骨のほう矯正してもらったが、その反動で朝は全く動けず…
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