2015-01-30から1日間の記事一覧
朝75分 VO2max(80%)3分+RE3分,(100%)3分+RE3分×2set,(80%)3分+RE2分×2set,HIIT20分：WU 3分：305W 140/151bpm 90rpm RE182W 3分：378W 157/164bpm 89rpm RE160W 3分：375W 160/168bpm 87rpm RE163W 10分：RE174W 3分：319W 154/159bpm 88rpm RE160W 3分：323…
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