2015-02-04から1日間の記事一覧
朝75分 SST,VO2max(100%)30秒/30秒ｘ5本,HIIT20分：WU 20分：SST,303W 158/165bpm 92rpm 10分：RE 5分：30秒/30秒,av339W 159/164bpm 85rpm 10分：RE 4分：HIIT,av339W 156/164bpm 85rpm 6分：CD月曜、火曜とお客さんとの会食があり23時過ぎの帰宅。 昨日は…
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