2015-02-20から1日間の記事一覧
朝45分 VO2max(100%)30秒/30秒ｘ5本,HIIT20分：WU 5分：30秒/30秒,av304W 146/156bpm 93rpm 10分：RE 4分：HIIT,av319W 154/161bpm 87rpm 6分：CD昨日、腰にけっこうな張りが出ていたので会社帰りにマッサージへ。 あっちゃんに紹介してもらった新しいお店。…
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