2015-03-01から1日間の記事一覧
朝70分 クリスクロス,HIIT・20分：クリスクロス,av253W 145/154bpm 78rpm ・4分：HIIT,av288W 148/156bpm 86rpm雨が降ってなければ彩湖練の予定。なんで目覚ましで一応5時起床。 携帯で天気予報をチェックしたら間も無く降りそうだったから、そのまま二度寝…
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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447
