2015-03-02から1日間の記事一覧
朝75分 クリスクロス,30秒/30秒x5本,HIIT・20分:クリスクロス,av255W 144/152bpm 81rpm ・5分:30秒/30秒,av270W 149/157bpm 91rpm ・4分:HIIT,av288W 151/160bpm 85rpm朝6時からローラー。今日もスピードコンセプトにて。 昨日の筋トレで体バキバキな状…
朝75分 クリスクロス,30秒/30秒x5本,HIIT・20分:クリスクロス,av255W 144/152bpm 81rpm ・5分:30秒/30秒,av270W 149/157bpm 91rpm ・4分:HIIT,av288W 151/160bpm 85rpm朝6時からローラー。今日もスピードコンセプトにて。 昨日の筋トレで体バキバキな状…