2015-03-10から1日間の記事一覧
朝75分 クリスクロス,30秒/30秒ｘ5本,HIIT・20分：クリスクロス,av300W 157/166bpm 83rpm ・5分：30秒/30秒,av336W 159/165bpm 86rpm ・4分：HIIT,av322W 158/166bpm 86rpm朝6時からローラー。 休養日明けだけど花粉シーズンは寝起きが一番精神的にダルくツ…
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