朝70分 LTインターバル1set,30秒/30秒ｘ5本,HIIT・16分：LTインターバル,av291W 148/159bpm 82rpm ・5分：30秒/30秒,av311W 153/161bpm 83rpm ・4分：HIIT,av313W 155/163bpm 87rpm2日間の休養明け。 この時期、花粉症がピーク。いくら休んでも睡眠不足や体…