2015-03-19から1日間の記事一覧
朝75分 クリスクロス,30秒/30秒x5本,HIIT・20分:クリスクロス,av302W 155/165bpm 81rpm ・5分:30秒/30秒,av320W 158/163bpm 88rpm ・4分:HIIT,av308W 153/159bpm 81rpm朝6時よりローラー。 睡眠十分だけど体調は良くない、花粉のせいだ。 最近の定番メニ…
朝75分 クリスクロス,30秒/30秒x5本,HIIT・20分:クリスクロス,av302W 155/165bpm 81rpm ・5分:30秒/30秒,av320W 158/163bpm 88rpm ・4分:HIIT,av308W 153/159bpm 81rpm朝6時よりローラー。 睡眠十分だけど体調は良くない、花粉のせいだ。 最近の定番メニ…