2015-04-02から1日間の記事一覧
新年度スタートしてPCがクラッシュするわ、久しぶりの慣れない業務でバタバタなこの頃。 とりあえずは昨日、今日と短時間インターバルだけやっておく。■4/1日分 ・5分:30秒/30秒,av330W 152/162bpm 88rpm ・4分:HIIT,av326W 154/165bpm 88rpm■4/2日分 ・5…
新年度スタートしてPCがクラッシュするわ、久しぶりの慣れない業務でバタバタなこの頃。 とりあえずは昨日、今日と短時間インターバルだけやっておく。■4/1日分 ・5分:30秒/30秒,av330W 152/162bpm 88rpm ・4分:HIIT,av326W 154/165bpm 88rpm■4/2日分 ・5…