2015-04-03から1日間の記事一覧
朝45分 30秒/30秒ｘ5本,HIIT・5分：30秒/30秒,av314W 148/157bpm 83rpm ・4分：HIIT,av320W 152/160bpm 76rpmいつもより少しだけ遅く起床、そして少しだけローラー。 今週、メニューは変わら短時間のインターバルだけやって終了の45分間。 4月から仕事環境が…
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