2015-04-07から1日間の記事一覧
朝75分 20分走,30秒/30秒ｘ5本,HIIT・20分：av318W 155/166bpm 79rpm ・5分：30秒/30秒,av286W 148/155bpm 78rpm ・4分：HIIT,av284W 147/156bpm 73rpm朝6時よりローラー。 春眠なんとやらで、寝起きが悪い。 身体がなかなか起きないまま、20分走スタート。 …
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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447
