2時間56分 100km 34km/hスピードコンセプトにてTT練@荒川左岸。 今日のお供はN2さんとH谷くん。練習仲間がいると集中して走れていい。 まいどです。 今日も3時間100kmペースで途中8kmのインターバルを3本はさむメニューで。 スタート。 走り始めて30分ほど…
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