2015-05-08から1日間の記事一覧
朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT・5分:30秒/30秒,av316W 150/161bpm 87rpm ・4分:HIIT,av348W 158/169bpm 86rpm朝6時からローラー。 最近、朝のトレーニングが習慣化していないので寝起きが良くない。 なので、起きてとりあえずすぐにローラーに乗ってしまお…
朝45分 30秒/30秒x5本,HIIT・5分:30秒/30秒,av316W 150/161bpm 87rpm ・4分:HIIT,av348W 158/169bpm 86rpm朝6時からローラー。 最近、朝のトレーニングが習慣化していないので寝起きが良くない。 なので、起きてとりあえずすぐにローラーに乗ってしまお…