2015-05-11から1日間の記事一覧
朝35分 30秒/30秒ｘ5本,HIIT・5分：30秒/30秒,av290W 146/156bpm 80rpm ・4分：HIIT,av329W 152/161bpm 81rpm何度も二度目してやっと起床。 朝６時からローラー。 昨日はレースでしたが、そんなに疲労するほど走ってないのでトレーニングをする。 乗ってて調…
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