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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2015-05-18から1日間の記事一覧

前向きに/30s,HIIT

夜25分 30秒/30秒x5本,HIIT・5分:30秒/30秒,av314W 157/166bpm 77rpm ・4分:HIIT,av337W 167/176bpm 78rpm寝起きは相変わらず。 今日もダメ模様(u_u) とりあえず風薬を飲んで出社。幸いに比較的穏やかな通常業務で助かった。夕方あたりに体調が戻ってくる…