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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2015-05-25から1日間の記事一覧

VO2max/Day2

朝40分 30秒/30秒x10本・10分:30秒/30秒,av292W 151/160bpm 80rpm今日からまたVO2maxの時短メニュー開始。 なまった身体にはまだ厳しいが、そろそろ始動せねば。 ぼちぼちやってみよう。