朝55分 VO2max(90%)5分ｘ3・5分：339W 155/164bpm 82rpm ・5分：347W 164/172bpm 82rpm ・5分：349W 166/176bpm 82rpm時短メニューのDay3。 体調が戻ってきたのか？、4時半に起きてしまったので朝ローラーをやっておく。 昨年のピーク時よりは数字的には低い…