夜25分 VO2max(100%)15秒+15秒ｘ20本・10分：294W 160/170bpm 80rpm昨日は一ヶ月遅れの部の歓迎会。 久しぶりに飲んで３時頃帰宅。 今朝は今朝で、朝一から会議につきフラフラになりながら出社。疲れモードの一日だった。 帰りは早めに会社を出て、ジムで筋…