1時間41分 52km雨上がりで気持ちいい朝。 ６時からチーム練。mekemekeさん、H谷くん、N２さん、ハルさんで５人参加。 １周目は流しながら。 ２周目、折り返し地点でアップがてら１分くらいダッシュしてスピード上げてみる。 さすがにみなサラ足なので、この…