朝35分 30秒/30秒ｘ5本,HIIT・5分：30秒/30秒,av330W 149/160bpm 86rpm ・4分：HIIT,av339W 154/164bpm 81rpmレース前日の練習。 おかげさまで今日も休日出勤なのでローラーだけ。 最近、練習量がめっきり少なくなってしまっているが疲れは抜けてない。