MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

水曜日。朝6時からローラー、30秒インターバルの10セットだけ。・10分：30秒/30秒,av299W 154/166bpm 88rpm ひさびさの10セット。慣れないと後半がキツい。またちょっとずつ頑張ろう。