MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

筋トレ明けの翌朝は朝練出来ず。夜、帰宅してから少しだけローラー。・10分：av310W 161/171bpm 94rpm 30秒インターバルを10本。上ハンポジションでケイデンス重視。まだ心拍が上がるから調子は落ちてないと思う。