実家より本日帰省。 帰省中はまったく運動なく完全オフでした。 心身ともリフレッシュしたところで、後半戦を頑張ろう。 まず、ジムへ行ってなまった体を目覚めさすように軽度の筋トレから。 家に帰ってからローラーインターバルを１０本。 ・10分：av326W 1…