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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2015-08-30から1日間の記事一覧

長柄練

日曜日。 東京は小雨のなか、mekemekeさんと長柄山へ。 練習コースはウエットだったが、最後まで雨は降らずに助かった。 いつも通り、1周目はアップ、2,3周目を16分半くらいを目安に走るけど安全マージンをとって走ると、所々でスピードが乗りきらず結果、16…