MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

トレーニング

月曜日は休養。火曜日。帰宅してからTABATA、でもまだ目標出力まで届かずHIITレベル。・4分：av344W 162/169bpm 88rpm 毎回、この強度はきつい。