水曜日。 仕事も相変わらずバタバタしているが、それはそれで趣味には関係がないこと。 帰宅してからいつものローラー。 ・4分：av350W 158/167bpm 87rpm それから自重筋トレが最近のトレーニングパターンでした。 短時間だけど精神安定剤的にはマル。