水曜日。 朝から台風接近。まぁ会社から一歩も出なかったのであまり関係ないが。 帰宅してからいつものローラー。 ・4分：av346W 162/169bpm 91rpm タバタ練、未遂でHIIT。 1本目から出しきれず失敗ローラー。すべて600W越えず。 少しでも感覚を開けると、一…