金曜日。 昨日は休養日にして体調調整。 飲み会もあり好きなだけご飯を食べて、精神的にも回復。 仕事も多忙で、これはこれでいい事ですが体調管理が難しい。 とりあえず今朝も5分だけのローラーインターバルを入れて体を目覚めさせておく。 ・5分：av366W 1…