月曜日。 週末の帰省でいまいち疲れがたまっている。 でも6時起床でローラー。 いつものごとく30秒インターバル。今日は20本頑張れた。 ・20分,av298W,158/168bpm,84rpm まだまだベースは低いが続けていくことが重要。 がんばろう。

ブログが停滞気味。 練習頻度が少ないと書く事もあまりないし仕方ないか。 木曜日、X JAPANライブ＠横浜アリーナへ。半分くらいは昔の楽曲をうたってくれて興奮気味に帰宅。 金曜日、会社終わりにローロバイシクルズでマドン引き取り＠電動化。これで明日走…