火曜は起きれずにオフ。 水曜日。 体重増加傾向もあって焦り気味に6:00からローラー。 昨晩amazon videoで観た弱虫ペダルの影響でハイケイデンスを心がけるがやっぱり無理だった。 アップ後からメインメニュー、お決まりの30秒インターバル。今日は10本ぐら…