日曜日。 5:30起床、6:30集合で彩湖へ。 カラーズさんの練習会に参加。 ▪️Madone ・46:29,258W,153/175bpm,90rpm,37,1km/h いつもの6周回。 1〜3周目までチームローテーションで走行。 人数も多かったのでローテーションは1周に1回くらいのペース。 今日も30…