水曜日。 今日も5:40起床で朝ローラー。 トレーニング頻度を上げていくと、オマタがすぐ痛くなって困る。 そこは我慢しつつ10分流して30s/30sで高ケイデンス走10本。 今日もいい感じなケイデンス。ほんとに壁を越えてきたかな。 また5分流して30s/30sインタ…