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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2016-03-02から1日間の記事一覧

LTインターバル

月、火は筋トレのみで自転車はオフ。 花粉の影響と、日曜の長柄練が効いているのかどうなのか、疲れ気味だった。 水曜日。 5:40起床で朝ローラー。LTインターバルを2セット。走り始め調子が良さそうな感じだったがそんなことはなかった。 前回より平均出力は…