火曜日。 会社の送別会で軽めの夕飯、23時ごろ帰宅で今日も20分だけローラーで汗をかく。 ・10:00,307W,166/175bpm,97rpm 短いながら心拍は高値高騰でいい感じ。 +++++++ 帰ったら今年度の競技者登録が届いていた。 これが来るとまた頑張ろうと思って…
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