火曜日。 今週も仕事が落ち着かないが、帰宅後の少しだけでもローラー。 アップ、メニュー、ダウンでトータル20分だけ。 ・2:00,436W,162/172bpm,99rpm 3分やるつもりが未達。いきなりこの負荷はアップ無しではキツすぎる。 ラスト少し流してダンシングで1分…
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