MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

2016-04-05から1日間の記事一覧

Domane SLR

火曜日。 今週も仕事が落ち着かないが、帰宅後の少しだけでもローラー。 アップ、メニュー、ダウンでトータル20分だけ。 ・2:00,436W,162/172bpm,99rpm 3分やるつもりが未達。いきなりこの負荷はアップ無しではキツすぎる。 ラスト少し流してダンシングで1分…