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荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. （荒川ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ部） http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

水曜日。遅い時間になったがジムで筋トレして帰宅。最近は週一ペースもやっとなので、投資コスパ的に高くなってきた。少しでも時間を見つけて通うようにしないとな。それから帰宅してから夕飯前にローラー。5分アップして、今日は耐乳酸トレーニング的なメ…