3月4日、日曜日。 8:00より彩湖でカラーズ練。暖かくなってか参加人数ものすごい。 今日も彩湖土手上下を6周回、4/6周回目がスプリントポイント。3周目までは強度を上げず4周目から動こうと考える。 ■44:15,252W,156/179bpm,92rpm,av39.1km/h 1〜3周回は予定…