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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

Colors練@彩湖

日曜日。 長柄練予定がそっち方面の天気が怪しくDNSにし、急遽LINEで連絡を取り合ってColorsさん練習会に参加させてもらう。 5:30起床、6:30出発、四つ木橋でmekemekeさん、N2さんと待ち合わせ。家を出た瞬間は寒かったが日が出るにつれ気温が上がって彩湖に…

カラーズ練TSS168

祝日の木曜日。 連勤続きだったので、このお休みは有難い。 朝5:30起床、カラーズ練のお誘いがあり彩湖へ。 週末のレースに向けて、イネーメアップオイルのVery !!HOTとFor CXのアップオイルを2種類塗って集合場所へ。 ARCCメンバーと合流、H谷くん、N2さん…

カラーズ彩湖練TSS158

日曜日。 5:30起床、6:30集合で彩湖へ。 カラーズさんの練習会に参加。 ▪️Madone ・46:29,258W,153/175bpm,90rpm,37,1km/h いつもの6周回。 1〜3周目までチームローテーションで走行。 人数も多かったのでローテーションは1周に1回くらいのペース。 今日も30…

カラーズ彩湖練TSS153

日曜日。 久しぶりにカラーズさんの練習会に参加。 ▪️Madone:2時間56分,85km,TSS153 6:45に四つ木橋で待ち合わせ。 mekemekeさん、H谷くん、N2さんの4人にて。 途中でH谷くんパンク、脚の調子も悪そうなのでここで離脱で残念。 8:00前に彩湖について練習会…

Colors彩湖練TSS147

日曜日。 ジャパンカップのレース翌日ではあるが、昨日は飲みすぎて20時前に寝てしまい夜中1時ごろ目が覚める。それから寝れずにジャパンカップクリテのビデオ見たり、シューズのクリートを交換したりと時間をつぶして朝6時すぎからColorsさんの練習会に参加…

彩湖練

2時間51分 82km av29km/h日曜日。 起きたら予報どおりに雨模様。 でも今日は走ると決めていたので気にせず彩湖方面へ。 気温も暖かくて、雨だと花粉もなく逆に自分にとって助かる。 往路はきつめの向かい風。右岸経由63分で彩湖着。 彩湖を10周回予定でスタ…

妖怪のせいかもしれない/彩湖練

3時間24分 102km av29,9km/h朝6時スタートでモッキーと彩湖へ。 昨日の雨で路面はまだウエット。 パンクの予感がするが、雨上がりなので気温は朝6℃く、暖かかった。 冬の往路はいつも向かい風なので68分かかって彩湖着。 彩湖は10周回。 ・10周回,1時間22分,…

彩湖練

3時間18分 101km av30,6km/h朝6時よりmekemekeさん、熊さん、モッキーの4人で彩湖へ。 往路は冬の向かい風で62分で彩湖着@左岸茶屋経由。 数カ所の工事区間があり川口から右岸に移動したほうが早そう。 今日の彩湖練も10周回。 ひとり一周ずつ先頭交代しま…

彩湖練TSS147

あっちゃん、S本さんと3人で彩湖練。 マドンがメンテ中につき、コルナゴTT仕様にて走る。 このバイクではスプリントとか出来ないんで、一定ペースで2人を引いてあげ、隔周回のスプリントポイントを取り合ってもらうレース形式で彩湖5周回。 ●彩湖5周:38分12…

彩湖サイクリング

6時スタートでまったりと荒川サイクリングロードを。 直前で雨模様だったが最後まで降らずにラッキー。 でも、本日の荒川CRはマラソン大会らしくほぼ走れずじまいで、とりあえず迂回路を通って彩湖、秋ヶ瀬公園までゆっくり。 2時間くらいで休憩しようかと思…

彩湖練 TSS116 1501kj 67km

今日はmekemekeさんと彩湖周回練。 TREK MADONE6のポジション合わせがメインでアウタートップで2時間ほど周回。 とりあえず一番重いギアで、ポジションを変えながら一番踏めるポイントを探しながら。 1時間過ぎたあたりから腰まわりに疲労感がでてきて、そっ…

彩湖練 TSS112 1390kj 63km

朝5時半にmekemekeさんに車でピックアップしてもらって白石峠へ。 高速途中で事故渋滞、帰宅時間が決まってたんでUターンして彩湖へ変更。 今日はヒルクラの気分だったんでモチベーションあがんないかぁ〜と思って、mekemekeさんトレーニングにのっかる。 メ…

彩湖練 TSS107 1187kj 47km

お正月最終日。 6時半にmekemekeさんに車でピックしていただいて彩湖へ。 車で彩湖なんていつぶりだろう、でもあったかくていいや。 今日は比較的あたたかく風もなかったんで練習日和。 30分弱ほどアップして今日のトレを。 10周回、約50kmを引き倒すのみ。 …