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MomozoBase

荒川を走る‼︎ロードバイク日記。ARCCレーシングのチームメンバーも募集中‼︎興味ある方はコメントもしくはmixiコミュニティまで。A.R.C.C. (荒川サイクリングロード部) http://mixi.jp/view_community.pl?id=6161447

家族旅行

嫁方のジージ、バーバと6人で初めての家族旅行。 暖かい伊豆方面で一泊する。 伊豆なのにバリ風なホテルをチョイス。 6人で一室なので部屋は広くゆっくり出来た。 海も一望。思ったより伊豆は暖かく昼間は上着無しでも平気だ。 15:00にチェックインしてから…

沖縄から帰京

月曜日。レース翌日も沖縄は晴天。朝、家族に時間をもらい昨日のレースコースを逆走して走ってみる。 ・2時間37分 73km やはり沖縄は最高。来年もこの地で戦えるようにまたトレーニングして戻ってこよう。 火曜日。沖縄より帰京。 朝から天候は少し悪い。雨…

6へ/休養日

新しいiphoneへ。 黄色くなりました。

元旦から

あけましておめでとうございます! まだまだ実家へ帰省中。 今年も朝からご先祖様のお墓参りに行ってきました。 年末から何故か体調は最悪。 背中の痛みが引きません。 ちょうど良い時期なんで、ゆっくり治してまた頑張りたいと思います。 今年の目標は、引…

大阪 その2/大晦日

朝起きてから調子が悪い(u_u) 身体中が痛く発熱したかな?って思ったけど、熱は無さそう。 溜まった疲れが一気に爆発したみたい。 薬を飲んで二度寝したらだいぶマシになった。 昼食を子ども達と一緒に。 ホットケーキにカットフルーツを沢山のせてあげた。 …

大阪 その1/ハルカス

実家へ帰省中。 なにぶん暇なので、朝から子ども達と淀川へ散歩。 娘はキックボードにて。 そのあと、嫁と二人であべのハルカスへ。 300階? あべのベアらしい。 展望台はサクッと終了。 やっぱスカイツリーのほうが高い(u_u) 下界デパートの試飲コーナーで…

完全休養日

いつぶりだろう。 今日は完全休養日にして自転車まったく乗らず。 もちろん仕事はしましたが。。 明日からまたトレーニング開始。 頑張ろう。

練習なし

朝、いつも通りの時間に目覚ましで起きるも、何か調子が悪い。 単純な疲労だけだったら無理やり起きて練習するんだけど、今朝はなにか違う感じがした。 そのまま二度寝して7時。 朝食だけ食べた後、そのままダウンして午前中は会社を休むことに。 午後からは…

Stressful?

昨晩、胃痛で寝られず布団の中でじっと目をつぶったままこらえる。 なんだかなぁ〜、こんなの初めてだ。 今朝も目覚ましで朝練時間には起きたが、やめといてそのまま二度寝。 今日は安静にしておこう。

みはらし茶屋まで

朝6時起床で外は大雨。 タイムトライアルジャパンの予定だったけど、特に無理して出場するつもりもなかったのでDNSに。 なので二度寝。 たっぷり寝て11時くらいに起床。 そっからジムで筋トレ。 軽く昼飯食べて子供たちと自転車で荒川へ。 四ツ木橋からみは…

黄色い電車

昨日はジムで筋トレ。 ベンチプレスで学生時代のMAX負荷である105kが上がってしまった。 この歳になってまだ進化中だ!今朝の通勤車両が黄色かった。 なんだか「しあわせの黄色い電車」らしい。 明日はチームTDNでトライアスロンリレー。 なぜかスイム担当だ…

帰省

今日から家族で実家へ帰省。 な〜んにもしない正月を過ごす予定。 リフレッシュしよう。

仕事納め

昨日は会社帰りに筋トレだけやって帰る。 トレーナーに習って、もう一度メニュー、トレーニング方法の見直しを考えた。 無駄なトレーニングは排除して、必要なものだけ取り入れよう。 もう若くないから、効率良い方法に徹底しなければ。 本日で会社も仕事納…

雨模様

朝から雨。 雪には変わんなかったな。 夜は会社の忘年会で0時帰宅。

ケツ筋死亡的一日

日曜日の筋トレで更にケツ筋が死亡な翌日。 休養日とした一日、でも仕事は多忙なり。 同僚との飲み会も仕事が終わらず、なんとか最後のほうで遅れて参加し、1時間ほどで飲んで帰宅。 明日はがんばろう。

雑務

仕事中心の一日。 頭が疲れてるな。 ぼちぼ頑張ろう。

月曜日

昨日の引き続き、筋肉がバラバラな感じ。 暴風のなか帰宅して、風呂上りに嫁にマッサージしてもらう。 明日は超回復しているだろう。 でも明け方は雨か? 自転車用のライトもパワーが無くなってきたので、安全確保のために新しいものを購入せねば。 いろいろ…

結婚記念日

今日はパートナーとの結婚記念日なので、早めに仕事を上がって家族で外食。 ちょうどボジョレーも解禁してたので少しだけいただく。 結婚して7年。 ほんと月日は早いや。 来年もいい関係でいられるようにがんばろう。

オフ

目覚まし時間に起きたら、体全体が疲労感たっぷりだったんで無理せず二度寝。 ゆっくり起きて朝食後に子供たちと公園へ。 2時間くらい遊んで、昼飯用にパン屋まで歩いていって遅めのブランチ。 家に帰ったら急激に眠くなって昼寝してたら夜だった。 なんやか…

マッサージへ

昨日ひさしぶりにジムで筋トレ。 負荷的なメニューは同じだけど終わった後の筋疲労はハンパなかった。 継続してやってる時期はマヒしてて感覚が鈍ってたのか、1週間ジムへ行ってなかったので、その反動かは判んないけど。 いつもどおり、4時に起きるも動けな…

羽田より

沖縄に向けて今日から出発。

休養日

沖縄行きの荷物をまとめてマッサージとか行ったりする。 特にやることなくダラダラな1日だった。 これから東京は寒くなるらしいが沖縄は暖かくていいな。 まだ全ステージ録画して見てなかった2013ブエルタみて同世代のホーナーに力をもらう。 まだまだやれる…

サイクルモードに行ってきました。

朝から雨模様なので、無理して体調くずしても仕方ないので今日もオフ日。 子供たちも外に行きたそうなので、ドライブついでにサイクルモードに行ってきました。 最近、気になるバイクを何個かピックアップ。 ピナレロ。 フルームの実車か?そうだったらこん…

日曜乗らず

昨日から風邪の予兆もあり無理せずレストに。 1日中、家でごろごろしてたら回復傾向に。 外に行きたそうな子供たちには申し訳ないが、体力回復に努める。

11月になりました。

早いもので11月に突入。 自転車のほうも残すところ来週のツールドおきなわで最終です。 昨年のDNFから1年、練習メニューを見直してその成果がどうなるか? 悔いの残らないレースにしたいものです。

休養

朝いちおう目覚ましかけるといて起きたけど、少し体が重かったので休養日にしといた。 今更あせって練習しても仕方が無いので少し賢くはなったかな? 仕事のほうは、今日は順調に終わって早めに帰宅したら子供たちの遊んで攻撃にあい、みんなでTVゲームを1時…

月曜日

今日は休息日。 なんやかんやで22時ごろ帰宅。 先週から30-30sインターバルとか強度練を開始したので回復日は調子を整えるために重要。 わかってはいるけど、レース前になると付け焼刃の練習をしすぎて疲労蓄積して調子が悪いままレースを迎えるなんて失敗を…

オフ

昨日は会社帰りにジム行って帰宅。 なので金曜日は完全休養日にあてる。 また台風が来てるみたいだな。 土日にきちんと負荷かけれるか? あと2週間の勝負だから。

オフ日

筋トレ翌日の休養日。 最近また飲みだした金グリのおかげで寝起きはいい。 疲労感も以前よりの波はないかな。 今週は雨が続きそうなので、明日は荒川TTでもがんばろう。

金曜日

筋トレ明けにつき自転車はお休み。 早めに帰宅して子供たちと遊ぶ。

台風につき

関東直撃で2時間以上かけて出勤。 これで一日疲れた感じだわ。 ひさびさコレ飲んで回復。 金グリ効果に期待!

台風がくる

3連休明けで自転車的には休息日。 午後から台風の気配が。 帰宅の際には雨も強くなり早めに帰る。 明日は子供たちは休校、もちろん仕事はあるので電車動くのかな?

金曜日

今日は休養日。 仕事して、会社帰りに昔の同僚と会食。 自然派洋食のはずだったが、予約して入ってみるとチェーンの居酒屋感たっぷり。 2、3品頼んで終了。 ひさびさの外食だったが残念。

月曜日

長女の風邪が長引いてて心配だ。 そんな日にかぎって仕事が終わらず遅い帰宅。 夏が終わって秋シーズンに入ったのにこの暑さも異常? 体調に気をつけねば。

チーム飲み会

今朝も雨だった。 練習なしで家で長女の看病。 夜は先日レースの祝勝会で四つ木飲み。 ローカルすぎる夜。

金曜日

今朝も雨続き。 長女が体調不良で早めに帰宅。 先週の運動会の疲れかな? いつもの流れだと家族全員に伝染っていくんだよね。 気をつけねば。

水曜練DNS

朝から雨模様。 秋は雨の日が多いね。 今日は仕事でひと山越えたので少しスッキリして帰宅。 チーム練は明日にスライドする予定なんでがんばろう。

10月スタート

早くも10月、会社で言うところの半分の折り返し。 そしてあと3ヶ月で2013年も終わり、早いね。 自転車的には11月の沖縄でシーズン終了予定なのであと少しがんばらねば。 こつこつと積み重ねていこう。

運動会

今日は長女の運動会。 初めての小学校の運動会なのでかってわからず、よい場所取りが出来ず。 でもまぁ何とか無事、子供のいい写真を収めることが出来ました! 明日はひさびさ、半年ぶりのレースです。 いつもの朝練仲間たちと走れる貴重な時間なので頑張ろ…

金曜日

午後からお台場でお仕事して直帰。 帰りにあっちゃんの会社によって日曜日のレースに使うアイテムなど渡して帰宅。 明日は長女の運動会なんで頑張らねば。 といってもカメラマンになるだけだけど。。

また雨

朝練行くつもりで4時に起きるも雨が。。 今週はこんな感じが続くかな。 まぁ季節の変わり目の影響か、体調はあんまりよろしくないんで休養にはいいけど。 週末は長女の運動会なんで晴れてほしい。

タイヤ交換

7月から新しく使用していたブリジストンがご臨終に。 なかなかのグリップ感で好印象だったけど耐久性が。。 コンチ4000と比較するのが、そもそも間違ってるのかな? なんで、またコンチ4000に前後とも戻す。 いつもこんな繰り返しだな。

千葉のほうへ

昨日、今日と千葉方面でイベントのお仕事。 ひさびさ1日中の立ち仕事で辛いわ。 明日はみんなと彩湖練、キツそうだから早く就寝です。

台風全開

朝からものすごい暴風雨。 こんな中、mekemekeさんは川場まで行ってるのか。 なんて思ってると、JCRCのHPに中止案内が。。 当然だろう。 けど遅すぎるわ。 なんで、今日は1日中、家から出れず子供たちとまったり遊ぶ。 良い休養になった。

週末は台風

良くも悪くも仕事多忙な週末。 何とか1週間が終わったって感じかな。 週末はひざびさJCRCにエントリーしてるけど台風で無理だろうな。 なんで明日は強度を上げて走ろうと思う。

雨天中止

水曜練予定の日。 朝起きたら雨だったから二度寝。 来週大きなイベントがあるんで仕事多忙で死亡気味。 帰宅して寝るだけの1日だった。 明日はみんな走るみたいだけど起きれるだろうか。。

月曜日

オフ日。 帰宅すると週末に購入した一眼レフが届いてた。 なにげにカメラ初心者なんで使い方は良くわからず嫁に聞きながら子供たちを撮影。 まだ良くわかんないが、とりあえず子供たちの運動会には間に合わすべく使い方を覚えなければ。。

水曜練中止

なんとか風邪から回復しつつあるんで、死亡覚悟で水曜練に参加しようと起床。 外は雨。 もう一日、休養になりました。 なんとも空回りなこの頃。

なんとか回復。。

やっと会社に行けるくらいに復活。 でも溜まった仕事は山積みで24時ごろ帰宅。 やばい。

風邪につき2

まだ回復せず。 何年ぶりか、風邪で会社を休んでしまった。 サラリーマンとしてダメだな。